Bom dia!
Ontem meu dia foi muito bem, descobri que se eu não tiver todas as coisas da dukan, basta apenas eu comer o que tenho, exemplo as vezes como carboidrato porque não tem opções sendo que tenho uma cartela de ovos na geladeira e no livro diz que se não tiver colesterol pode comer a vontade.
E decidi e esta decidido não vou mais jacar estou motivada a emagrecer.
Ontem pedalei 2 horas de bicicleta e hoje vou correr com o exercito aqui na minha sala.
Eu adoro correr com eles vou gritando com os soldados indo e voltando até a tv.
E ontem a tarde fiz meu bolo predileto da dukan, ele é muito gostoso e tem a textura de cuscuz.
É isso ai exercícios sempre bem vindo, hoje ensaiei uma dança com a minha filha, tentando me movimentar mais...kkk
ResponderExcluirDançar com filha é uma diversão!
Excluiré isso ai amiga!! Não tem desculpa, podemos sempre fazer escolhas saudáveis. Foco sempre. Interessante esse exercicio exercito, legal.
ResponderExcluirQue receita top é essa, ja salvei aqui, usar do dia de vontade de meter a cara em um bolo de chocolate.
Esse do exercito é muito bom!Quando fizer me conta se gostou.
ExcluirOi minha florrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
ResponderExcluirDesculpe ter faltado no post de ontem viu
Bom esse povo ama falar mas acredite você esta a um passo na frente dessa pessoa pq vc esta pensando vc esta tentando e os faladores nem cogitam a ideia entao na corrida
da saude vc esta em primeiro. Mostre o dedo feio para eles kkkkk
Eu amo caminhar / correr só que eu tenho preguiça de começar e pior ainda tempo de frio e chuva só me da mais sono.
Força pq vc é grande e consegue
Bjos
Que isso, obrigada pela visita de sempre...Vou me esforçar!
ExcluirEu ja vi esse pessoal correndo!!! eu acho super legal!e da um super animo e vontade de correr com eles!!!!
ResponderExcluiramiga voce disse tudo!!!!! se não tem as coisas da dukan coma o que tem em quantidades menores e tenta não se sabotar!isso e muito bom!
e parabens pela decisão viu!
adorei a receitinha do bolo vou tenar fazer!!!
bjs
Preciso lembrar de comer menos...
ExcluirEu já fiz esse bolo! Uma delícia!
ResponderExcluirUma boa sexta-feira!
Eu amo esse bolo....
ExcluirEstou vendo que está muito focada e determinada, por isso sei que vai conseguir!
ResponderExcluirObrigada Lety!
ExcluirMulher, eu amei essa receita aí!! Vou fazer hoje!!! Também me sinto super motivada com a dieta...ontem dei uma jacada fenomenal, mas não vai ser motivo para desistir, pelo contrário, me deixou mais focada hoje! Vamos que vamos!!
ResponderExcluirUm beijo!
Faz depois conta se gostou!
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